宮寒的癥狀有哪些 宮寒怎么調理

作者: dbycwe  2019-08-19 13:27 [查查吧]:www.wrhwei.live

    大部分女性都會被宮寒這一問題所困擾,那么宮寒的癥狀有哪些呢?宮寒怎么調理?

  宮寒的癥狀

  1、月經異常

  經期有時錯后,色淡而量少,經前小腹有墜脹感,并出現白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象,少數有反胃、作嘔反應;行經腹痛,小腹發涼,月經色黑有血塊,多伴有痛經。

  2、體質虛弱

  精神較差,平時腰酸腿軟,小便較多,月經量少,性欲減退,舌質淡苔白,脈沉。真陽不足的則腰酸如折,面色黯黃,自覺下腹部不暖,四肢不溫,主要腳冷而疲軟,口淡而無味,喜食辛燥,小便頻或失禁,舌質淡,苔白膩而滑,脈沉弱。

  3、發胖

  宮寒者常常體形偏胖,并伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足,為了維護自身的生理機能,身體會開始囤積脂肪,子宮越冷囤積的脂肪就越多,從而引起發胖。

  宮寒的癥狀有哪些 宮寒怎么調理
  宮寒的癥狀有哪些 宮寒怎么調理(圖片源于攝圖網)

  宮寒怎么調理

  1、紅豆大補湯

  紅豆50克、棗(干)5個、枸杞子10克、姜1塊、紅糖適量。

  紅豆洗凈,浸泡一段時間,再重新洗凈。紅棗、枸杞洗凈,稍稍浸泡后再沖洗干凈。姜切片,將所有材料放入燉鍋,煮成湯,即可飲用。

  2、蒜蓉菠菜

  菠菜500克,蒜蓉50克。香油、鹽、食用油各適量。

  將菠菜擇去老葉,去根后洗凈,切段焯水。將鍋加水燒開,放入菠菜段稍焯,撈出裝盤備用。炒鍋注油燒熱,放入蒜蓉炒香,倒在菠菜上,再加香油和鹽充分攪拌均勻即可。菠菜中富含鐵,鐵是人體造血原料之一,大蒜性溫,是天然的植物抗生素,本品對宮寒有一定的緩解作用。

  3、家常芋頭

  芋頭250克,青蒜150克。鹽、豆瓣醬、醬油、味精、高湯、食用油各適量。

  將芋頭去皮,洗凈后切成塊,青蒜洗凈后切成段。將鍋上火加油燒熱,倒入芋頭,炒片刻后加鹽、豆瓣醬、醬油炒勻,加入高湯。用中火煮5分鐘后倒入青蒜炒勻,用大火收汁并加入味精炒勻,起鍋裝盤。芋頭含有豐富的微量元素,可幫助機體糾正微量元素缺乏導致的生理異常,本品對宮寒有一定的緩解作用。

  4、黑豆核桃蜂蜜奶

  黑豆500克、核桃500克、牛奶1杯、蜂蜜1匙

  黑豆炒熟(可用烤箱烤熟的,倒在烤盤上,200度,10分鐘左右),冷卻后磨成粉(用料理機打成粉,盡量細膩,口感好)。核桃炒微焦(可用烤箱烤的),冷卻后去衣,搗成泥。取以上兩種食品各1匙,沖入煮沸過的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙即可。

  以上就是宮寒的癥狀以及宮寒怎么調理的內容啦,希望能幫到你哦。

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